Alla inlägg den 9 januari 2010
Har legat otroligt bra i mitt blodsocker idag! Var först och tränade 1 timme på friskis. Så skönt att röra på sig! Jag och Maria ska gå på yoga imorgon har vi bestämt oss för. Nu ska vi stötta varandra med träningen har vi lovat varandra! Är så bra att ha någon som drar med en och tränar!
Nu ikväll var jag och Maria på bio och såg Bröllopsfotografen. Rekommenderar den starkt! Både bra och rolig! Sen gick vi faktiskt ut och fikade istället för att dricka vin som vi hade tänkt göra. Vi kände oss så duktiga efter träningen idag så vi skippade kalorierna i vinet men jag fick nog i mig dom ändå i den varma chokladen med grädde jag drack..
Så här har min dag sett ut:
09:40 | 4.0 mmol/l | Tog 3,5e. Åt en tallrik med flingor, mjölk och cornflakes. Åt 2 smörgåsar och drack ett glas tranbärsjuice(2,2kolhydrat/dl). | |||
11:40 | 8.2 mmol/l | Åt en banan. Tränade på friskis ett medelgympa pass 12:00-13:00 Kopplade ur pumpen från ca kl:11:40-13:10. | |||
13:20 | 9.2 mmol/l | Tog 2e efter träningen och åt en banan. | |||
14:00 | Tog 5,5e. Åt färsk spenat pasta med tofu gryta. | ||||
15:40 | 7.6 mmol/l | ||||
16:45 | Åt ett äpple. | ||||
17:40 | 3.7 mmol/l | Åt 2 mackor och drack 3dl tranbärsjuice=6,6g kolhydrater. Tog 2e efteråt. | |||
18:30 | 2.9 mmol/l | Åt en 90g påse med m choklad (jordnötter med choklad) | |||
20:50 | 6.9 mmol/l | ||||
21:15 | Tog 5e. Drack ett stort glas varm choklad och åt en dubbelfralla med ost på ett café. | ||||
23:00 | 6.3 mmol/l |
Om 2 timmar ska jag på friskis! Ska leta reda på mina träningskläder, ska bli otroligt skönt att träna igen!
Har nyss ätit en stadig frukost bestående av: en skål med mjölk, cornflakes och sylt, 2 mackor och juice. Låg på 4,0 också så kan dagen starta bättre?
Får hoppas att jag tog lagomt med insulin till också så jag slipper ligga högt/lågt innan träningen. Tog 3,5e.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | |||||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |||
11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | |||
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | |||
25 | 26 |
27 | 28 | 29 |
30 | 31 | |||
|